Pandemi Süreci Toplumda Psikolojik Sıkıntıların Kaygı ve Stres Düzeyinin Artmasına Bireylerin Sosyal Çevreleri ile İletişiminin Bozulmasına Neden Olabiliyor.

 Yapılan çalışmalar hastalığa dair yaşanan belirsizliğin özellikle strese karşı savunmasız olan kişilerde yüksek risk oluşturduğunu ortaya koyuyor. St...

Büyütmek için resme tıklayın

 Yapılan çalışmalar hastalığa dair yaşanan belirsizliğin özellikle strese karşı savunmasız olan kişilerde yüksek risk oluşturduğunu ortaya koyuyor. Stres ve kaygının çok arttığı böyle bir dönemde korona pozitif bireylerin motivasyonu ise hastalığın hafif geçirilmesi açısından da büyük önem taşıyor. Çünkü endişe ve üzüntü halinde bağışıklık sistemi zayıflıyor kişinin hastalıkla mücadele gücü düşebiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümünden Klinik Psikolog Arzu Beyribey covid-19 hastaları ile yakınlarının kaygı ve stres düzeylerini en aza indirmek için önemli önerilerde bulundu.

SALGINLAR KAYGI DÜZEYINI TETIKLIYOR

Belirsizliği en az tolere edebilen kişiler salgınlar esnasında diğer bireylere göre daha fazla endişe yaşamaktadır. Daha önce Sierra Leonede keşfedilen Ebola virüs salgını hakkında yapılan çalışmalar çok sayıda kişinin zihinsel ve psiko-sosyal problemler yaşadıklarını ortaya koymuştu. Aynı şekilde 2009 yılında H1N1 İnfluenza salgınında da fiziksel bir sebebe bağlı olmayan ancak vücutta hissedilen  somatoform olarak adlandırılan ağrı ve yorgunluk semptomlarına rastlanmıştı.

İLIŞKILERIN CÖMERTLIĞE EN ÇOK IHTIYAÇ DUYDUĞU BIR DÖNEMDEYIZ

İzolasyondaki kişinin yaşadığı en önemli sorunlar yaşadıkları durumu kabul etmekte zorlanmaları sevdiklerinden uzak kalmaları hastalığın getirebileceği daha olumsuz sağlık koşullarından ve işsiz kalmak gibi risklerden korkmaları depresyon ve anksiyete riskleri ile karşılaşmaları gibi çok çeşitli bir alana yayılmaktadır. Yakınlarının korona pozitif bireyleri anlayışla karşılamaları ve kendileri o kişinin yerinde olsalar onlara nasıl davranılmasını isteyeceklerini düşünerek hareket etmeleri ilgili bireyin duygu durum bozukluğuna destek sağlayacaktır. Pandemi sürecinin ilişkilerin cömertliğe en çok ihtiyacı olan dönemlerden biri olduğunun unutulmaması gerekmektedir. Koronavirüse yakalanan kişinin kendi kendine odasında gerçekleştirebileceği uygun hobi faaliyetlerine yönelmesi meditasyon yapması egzersiz çalışmaları düzenlemesi yakınlarıyla mümkünse görüntülü görüşmeler ile irtibatta kalması hislerini ve düşüncelerini paylaşması sosyal medyayı kendini rahatlatacak belgesel eğlence programlarını izleyecek şekilde kullanması karantina günlerini çok daha konforlu geçirmesine destek olabilecektir.

YALNIZ YAŞAYANLAR DAHA OLUMSUZ ETKILENIYOR

Virüse yakalanan ve test sonucu pozitif çıkan kişiler arasında en şanslıları aslında evde ailesiyle ya da aynı evi paylaştığı bireylerle yaşayan hastalar olmaktadır. Çünkü karantina sürecini evde tek başına yaşayan kişilerin kaygılarının daha fazla olduğu bilinmektedir. Virüse yakalanan kişi ateş enerji düşüklüğü eklem ağrıları baş ağrıları ishal mide bulantısı öksürük boğaz ağrısı gibi fizyolojik sorunları yaşayabilmektedir. Bunlara ek olarak bir de o süreci tek başına geçiren bireylerde ister istemez kaygı düzeyi yükselmektedir. Çünkü insan yapısı itibariyle sosyal bir varlıktır. Fiziksel izolasyonu takip eden sosyal izolasyonun gelişi  bireyi zora sokabilmektedir. Zaten hayati bir endişe duyan kişi bunu bir oda içinde yemeğini dahil tek başına yerken 10-14 gün arası bir süre boyunca kendisini insanlardan soyutlamak zorunda kalmaktadır. Toplumdaki bireyler tarih boyunca toplu halde yaşamın kendilerine getireceği güven duygusunu taşıdığı için bu uzaklık kişide olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Kendisini izole ederek felaket senaryoları için hazırlık yapan korona pozitif birey yeterli güvenli alanı kendisi ve ailesi tarafından sağlayamaz ise  asabiyet dürtüsel tepkiler psikoz veya paranoid eğilim riski ile salgınla alakalı gerçekleri sanrılı düşüncelerine dahil etme davranışları gösterebilir. Burada kişiye destek olacak en anlamlı bakış açısı hastaya kendisinin ve sevdiklerinin sağlığının güvence altında olduğunun hissettirilmesi olacaktır.

HAYATTA TRAFIK DE DAHIL HER ZAMAN KAZA VE ÖLÜM RISKI OLDUĞU UNUTULMAMALI

Korona pozitif olan birey kendisi gibi birçok kişinin bu şartları yaşayıp pek çoğunun da sağlıkla atlattığını unutmamalıdır. Sürü psikolojisinden çıkılarak durum karşısında çevremizde gördüğümüz tepkileri vermek yerine bir dakikalığına kendimizle baş başa kalarak gerçekten olumlu ve sağlıklı adaptasyonu nasıl sağlayabileceğimize odaklanmak fayda sağlayacaktır. Beynimizin akıl yürüten tarafını kullanarak dürtüsel düşüncelerimize hakim olup  hayatta trafik de dahil her zaman kaza ve ölüm riski olduğunu ama her gün bunu bilerek yola çıktığımızı hayattaki tehlikelerin her zaman farkında olduğumuzu ancak her sorunun bir çözüm yolunun olduğunu kendimize hatırlatmamız gerekmektedir. Uzun zamandır ilginiz olan  ancak zamansızlıktan yapmaya fırsat bulamadığınız ilgi alanlarınıza yönelmenin tam vakti olan bu süreçte bu uğraşlara zaman ayırdığınızda kendinizi daha iyi hissettiğinizi gözlemleyeceksiniz. Yaşanan maddi manevi sorunların engellenebilmesi ve ruhsal sağlığın korunabilmesi adına salgına dair farkındalığın artırılması hijyen ve sosyal mesafeye dikkat edilmesi çevremizdekilerle konu hakkında olumsuz paylaşımlarda bulunulmaması  gerektiğinde psikolog desteği alınması çocuklara ise yaşına uygun ve sakin bir şekilde bilgi verilmesi faydalı olacaktır.

28 Ara 2020 - 10:54 - Sağlık

Son bir ayda nnchaber.com sitesinde 2.156.100 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak NNC Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan NNC Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler NNC Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı NNC Haber değil haberi geçen ajanstır.



Burdur Markaları

NNC Haber, Burdur ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (545) 870 1515
Reklam bilgi