Psikiyatri Uzm. Dr. Fatma Arkaz, sigarayı bırakmanın depresyon ve anksiyete belirtilerinde azalma sağladığına dikkat çekerek, "Sigarayı bırakma sürecinde bazı bireylerde kısa süreli duygudurum dalgalanmaları yaşanabilir, ancak uzun vadede sigarayı bırakmak depresyon ve anksiyete belirtilerinde azalma sağlar.
Depresyonun yaşamın zorluklarına rağmen umutlu ve sağlıklı bir hayata kavuşmanın önünde aşılabilir bir engel olduğunu belirten Modern Eğitim Bilimci Kamil Vüsal Paşayev, "Uzmanlarla yapacağınız görüşmeler, yeni edineceğiniz alışkanlıklar ve sosyal çevrenizi güçlendirecek etkinlikler, sizi karanlık günlerden aydınlık yarınlara taşıyacaktır" dedi.
Mevsim değişikliklerinin ruh sağlığımız üzerindeki etkileri neler? Sonbahar depresyonu ve kış bunalımıyla başa çıkmanın yolları ile zihinsel sağlığınızı koruyun.
Kişinin endişe, kaygı, korku gibi duygulara karşı aşırı tepkiler vermesine neden olan anksiyeteye işaret eden uzmanlar, bazı belirtilerin kişinin hayatının işlevselliğini ve ikili ilişkilerini etkileyebileceğini söylüyor.
Depresyon ve üzüntüyü birbirine karıştırmayın. Devamı haberimizde...