Uykusuzluk Haberleri
uykusuzluk Son Dakika Haberleri ile Güncel Son Dakika uykusuzluk haberlerini anında takip edin! uykusuzluk Haber ve uykusuzluk Son Dakika Haberleri video ve fotoğrafları | uykusuzluk Son Dakika Haberleri NNC Haber'de.
Yaşam
Uyku Kalitesini Artırmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 10 Yöntemi
Uyku kalitesini artırmak için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle daha dinç uyanın! Sağlıklı uyku için uzmanların önerdiği ipuçları!
Yaşam
Uykusuzluk nedir? Uykusuzlukla Nasıl Başa Çıkılır? Yaşınıza göre ideal uyku ihtiyacınız
Uykusuzluk yaşıyor musunuz? Dr. Leyla Polat, uyku düzenini iyileştirmek için stresle başa çıkma, yaşa göre uyku süresi ve uyku kalitesi artırma önerileri sunuyor.
Sağlık
Uykusuzluk sindirim sistemi sağlığını bozabilir
Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir.
Sağlık
Sabahları yorgun kalkıyorsanız dikkat!
Uyku apnesi olan kişilerin sabah kalktığında yorgun ve uykusunu almamış hissettiklerini dile getiren uzmanlar, apnelerin en büyük tehlikesinin, hastaların gece oksijensiz kalması olduğunu söylüyor.
Sağlık
Uykusuz kalanlar daha az yardımsever!
Ülkemizde her 4 kişiden biri uykusuz! Hangi yaş grubu ne kadar uyumalı? Uykusuzluk sağlığı tehdit etmekle kalmıyor! Sadece bir gün uykusuz kalmak bile etkiliyor. İşte detaylar...