Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres ve öfke durumlarıyla daha sağlıklı başa çıkabilmelerini desteklemek amacıyla "Stres ve Öfke Yönetimi" konulu seminer düzenledi. Güngörmüşler Konağı’nda gerçekleştirilen programa kadınlar yoğun ilgi gösterdi.
Stres ve Öfkenin Nedenleri Ele Alındı
Seminerde, Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından katılımcılara stresin tanımı, belirtileri ve günlük yaşama etkileri hakkında bilgi verildi. Ayrıca öfkenin oluşum süreci, öfke döngüsü ve bu duyguların sağlıklı şekilde yönetilmesine yönelik yöntemler detaylı şekilde anlatıldı.
Uzmanlar, stres ve öfke anlarında uygulanabilecek etkili baş etme tekniklerini paylaşarak katılımcıların duygularını daha bilinçli yönetebilmeleri için önemli önerilerde bulundu.
Nefes Egzersizleri Uygulamalı Olarak Gösterildi
Program kapsamında katılımcılarla birlikte diyafram nefesi egzersizi uygulanırken, öfke kontrolünde kullanılabilecek üç farklı yöntem de uygulamalı olarak aktarıldı. Sunumun yanı sıra soru-cevap bölümü ve grup etkileşimleriyle desteklenen seminerde, öğrenilen tekniklerin günlük hayata nasıl uyarlanabileceği örneklerle anlatıldı.
Katılımcıların Soruları Yanıtlandı
Seminerin sonunda güvenlik bilgilendirmesi yapılırken, katılımcıların merak ettiği konular uzman psikologlar tarafından yanıtlandı. Kadınların psikolojik dayanıklılıklarını güçlendirmeyi amaçlayan program, yoğun katılım ve ilgiyle tamamlandı.