Afyonkarahisar

Tuzun fazla tüketimi hastalıkları tetikliyor

Uzmanlar fazla tuz İdrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olduğuna dikkat çekiyor.

Tuzun fazla tüketimi hastalıkları tetikliyor

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Serhat Korkmaz, fazla tuz tüketimine dikkat çekerek, “Fazla tuz İdrarda kalsiyum atılımını da artırarak kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur. Kemiklerden kalsiyum kaybının artışı ise kemik erimesini (osteoporoz) ve kemiklerin kırılma riskini artırır” dedi.
Korkmaz, günlük beslenmelerindeki tuz tüketimini önemli miktarda düşüren kişilerin, gelecek 10-15 yılda kalp-damar hastalıklarına yakalanma olasılığını yüzde 25 oranında azaldığını ifade etti. Korkmaz, “Tuz, kan basıncını artırır. Bu nedenle, tansiyonu yüksek olanların yemeklerine tuz koymamaları önerilir. Böbrek bozukluklarında, bazı kalp hastalıklarında, vücudun belirli yerlerinde su toplanmalarına (ödem) sebep olur. Tuzun fazlası sadece ödem yapmaz. Damarlarda dolaşan sıvı miktarının artmasına, kan basıncının yükselmesine (hipertansiyon), kalp ve böbrek hastalıkları ile felç riskinin artmasına neden olur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO); yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere şişmanlık, şeker hastalığı ve bazı kanser türlerinden korunmak; kemik sağlığını korumak amacıyla tüketilmesi gereken tuz miktarını günde 5 gram( bir çay kaşığı) olarak önermektedir. Bu miktar ise yiyeceklere tuz eklemeden, günlük tüketilen çeşitli yiyecek ve içeceklerle sağlanmaktadır peynir, turşu, salça, ekmek gibi yiyeceklerden. Türkiye Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği’nin 2012 yılında yaptığı ulusal çalışmaya göre ülkemizde kişi başına günde 15 gram tuz tüketilmektedir. Bu miktar günlük alınması gereken miktarın üç katına karşılık gelmektedir.
Hayatınızdan fazla tuzu çıkararak, sağlıklı bir ömür sürmeye bir adım atabilirsiniz” dedi.

 

İHA İHA
İhlas Haber Ajansı
Bu haber İHA tarafından hazırlanmış olup habere Habernnc.com tarafından hiçbir editöryal müdahalede bulunulmamıştır. İHA tarafından hazırlanan bütün haberler sitemizde hazırlandığı şekliyle otomatik servis edilmektedir. Bu nedenle haberin hukuki muhatabı İHA kurumudur.

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

 Üniversite öğrencilerine Sandıklı'da temel ilk yardım eğitimi
Yerel Yönetim

Üniversite öğrencilerine Sandıklı'da temel ilk yardım eğitimi

Öğrencilere 2 gün boyunca uygulamalı olarak ilk yardım eğitim verildi. Program sertifika takdiminin ardından sona erdi.

Serhat Korkmaz Diyabet Günü dolayısıyla açıklama yaptı
Sağlık

Serhat Korkmaz Diyabet Günü dolayısıyla açıklama yaptı

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürü Serhat Korkmaz, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, sağlıklı yaşam için erken teşhis ve diyabet eğitiminin ne kadar önemli olduğunu belirtti.

Uzmanı löseminin en sık belirtilerini açıkladı
Sağlık

Uzmanı löseminin en sık belirtilerini açıkladı

Uzmanı löseminin en sık belirtilerini açıkladı

Afyon'da Jandarma ele geçirdiği 2 bin 790 kök keneviri elleri ile tek tek söktü
3. Sayfa

Afyon'da Jandarma ele geçirdiği 2 bin 790 kök keneviri elleri ile tek tek söktü

Afyonkarahisar’da jandarma ekipleri son yılların en büyük uyuşturucu operasyonlarından birine imza atarken, ekipler dron ve eğitimli köpeklerle yaptıkları uyuşturucu operasyonunda sazlıkların arasına ekilmiş 2 bin 790 kök kenevir ve 15 kilo 450 gram esrar ele geçirdi.

4 yıl 2 ay hapis cezasıyla aranan şahıs tutuklandı
3. Sayfa

4 yıl 2 ay hapis cezasıyla aranan şahıs tutuklandı

Afyonkarahisar’da kasten yaralamam suçundan 4 yıl 2 ay hapis cezasıyla aranan şahıs jandarmanın takibi ile yakalandı.