Bağırsak enfeksiyonlarına karşı yaz uyarısı Sağlıklı tatil için öneriler

Uzman isim, yaz aylarında artan bağırsak enfeksiyonlarına karşı korunma yöntemlerini anlattı. Ellerinizden beslenme düzeninize kadar dikkat edilmesi gereken noktalar haberimizde.

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, bağırsak enfeksiyonlarında da ciddi bir yükselişe neden oluyor. Tatil planları yaparken sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için dikkatli olunması gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, özellikle ellerin hijyeninin ve beslenme düzeninin büyük önem taşıdığını vurguladı.

Eller En Büyük Bulaş Kaynağı

Prof. Dr. Korkut, yaz enfeksiyonlarının çoğunlukla bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishal gibi belirtilerle ortaya çıktığını ifade ederek, “Maalesef bu enfeksiyonları çoğu zaman kendi ellerimizle bulaştırıyoruz. Ellerimizi bol su ve sabunla yıkamak, en basit ama en etkili korunma yöntemi. Sıcak havalarda et, yumurta ve mayonez gibi bozulmaya yatkın gıdaların hijyenik koşullarda saklanmaması ciddi zehirlenmelere yol açabilir.” sözlerini kullandı.

Lifli Gıdalar ve Su Tüketimi Bağırsak Sağlığında Doğru Beslenme

Bağırsak sağlığı için lifli beslenmenin altını çizen Prof. Dr. Korkut, özellikle yaz döneminde su tüketiminin artırılmasını, “Lifli gıdalar ve bol su tüketimi hem bağırsak hareketlerini düzenler hem de toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aç kalmak yerine dengeli ve Akdeniz tipi bir diyet tercih edin. Düzenli egzersizle birlikte sağlıklı beslenme alışkanlıkları vücut direncini korur.” sözleriyle önerdi.

Uzun Süren Karın Ağrısına Dikkat

Enfeksiyon geçiren sağlıklı bireylerde istirahat ve bol sıvı tüketiminin çoğu zaman yeterli olduğunu söyleyen Prof. Dr. Korkut, “Ateş, kanlı ishal ya da uzun süren karın ağrısı durumlarında mutlaka bir hekime başvurulmalı” uyarısında bulundu.