İnsülin direncinin 11 belirtisi

Vücutta ideal kilonun %30 fazlası insülin direnci oluşumu ile sonuçlanabiliyor. İnsülin direnci toplumun yaklaşık %25-30'unda görülüyor.

İnsülin direncinin 11 belirtisi

Vücutta ideal kilonun %30 fazlası insülin direnci oluşumu ile sonuçlanabiliyor. İnsülin direnci toplumun yaklaşık %25-30'unda görülüyor. Kilosu normal hatta zayıf olan kişilerde bile insülin direnci ortaya çıkabiliyor. Aşırı beslenme hücre içi inflamasyonu tetikliyor ve obezite ile birlikte insülin direncine yol açıyor. Bu durum da pek çok hastalığın kapısını aralıyor. Memorial Sağlık Grubu Medstar Topçular Hastanesi Uz. Dr. İbrahim Aydın, insülin direnci hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Yemek sonrasında ortaya çıkıyor

İnsülin kan şekerini normal seviyelere getiren önemli bir hormondur. Yemek sonrası pankreasın beta hücrelerinden salgılanarak kan dolaşımına verilir. Kanda her zaman az miktarda insülin vardır. İnsülin yemek sonrası yüksek düzeylerde salgılanır; kaslar, yağ dokusu ve karaciğer insüline az yanıt verirse kan şekeri zor kontrolde tutulur. Buna insülin direnci denir. Yemek sonrası pankreastan hızlı ve fazlaca kana salınan insülin; kan şekerini yemekten 2-3 saat sonra düşürerek aniden acıkma hissine sebep olur. Hastada bu durum acıkmayla birlikte ellerde hafif titreme ve terleme ile kendini gösterir.

Tip 2 diyabet görülme sıklığı her geçen gün artıyor

Yetersiz, yanlış beslenme bağışıklık sisteminin çökmesi ve enfeksiyonlara yol açmaktadır. İnsülin direnci metabolik sendrom olarak da adlandırılır. İnsülin direnci Diabetes Mellitus (şeker hastalığı) hastalığının öncüsü olan bir klinik tablodur. Şeker hastalığı riski her geçen yıl daha da yükselmektedir. 5-10 yıl içinde Tip 2 diyabet görülme sıklığı artmıştır.

İnsülin direnci Tip 2 diyabet dışında şu hastalıklara neden olabilir;

Yüksek tansiyon
Yüksek kolesterol
Trigliserid yüksekliği
Polikistik over sendromu
Koroner arter hastalığı
Kolon tümörleri
Meme kanseri
Tromboza eğilimin artmasına bağlı damar tıkanmaları
Karaciğer yağlanması ve karaciğer fibrozisi,
Kardiyomiyopati
Kas krampları
Cilt bozuklukları
Kıkırdak dokuda büyüme (psödoakromegali)
Amiloid hastalığı
Alzhaimer

İnsulin direncinin belirtilerine dikkat!

Yemekten sonra veya şekerli bir gıda yedikten sonra uyku ve ağırlık hissi
Yemekten sonra acıkma, terleme, ellerde titreme
Çabuk kilo alma ve/veya kilo vermede zorluk
Sık acıkma ve tatlı yeme isteği
Konsantrasyon ve algılama güçlüğü
Uyku bozukluğu
Bel çevresinde kalınlaşma
Karaciğer yağlanması
Kadınlarda adet düzensizliği
Kıllanma artışı
Koltuk altı ve ensede kahverengi esmerleşme şeklinde renk değişiklikleri

Ciltte siyahlaşma oluyorsa önemseyin

İnsülin direnci tanı sürecinde kadınlarda bel çevresinin 90 cm erkeklerde 100 cm'den fazla- olması önemli göstergelerdendir. Genellikle kanda trigliserid yüksekliği yeterlidir ancak vücut kitle endeksinin de artmış olması teşhisi koydurur. Açlık kan şekeri ve açlık insülini ölçerek homa indeksi hesaplamak tanıyı kesinleştirir. Diyabete ilerlemiş hastalarda şeker hastalığı çok su içme, sık idrar yapma ve çok sık yemek yeme belirtileri ile ortaya çıkar. Fizik muayenede akantozis nigrigans diye adlandırılan ciltte siyahlaşma belirtileri insülin direnci için tipik fizik muayene bulgularıdır.

Fiziksel aktiviteyi artırmak şart!

Metabolik sendrom ve insulin direncinde kişiye yönelik tedavi planlanır. İnsülin direnci sonucunda olabilecek hastalıklardan korunmak için kilo kontrolü başta olmak üzere egzersiz, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişiklikler yapmak gerekmektedir. İlaç tedavisi yardımcı tedavidir. Asıl önemli olan fiziksel aktiviteleri artırmaktır. İlaç tedavisinde bilimsel olarak kanıtlanmış metfomin ve bazı hastalarda insulin direncini yenmek için pioglitazon düşük dozlarda kullanılmaktadır. İnsülin direncine başka bir hastalık eşlik ediyorsa farklı ilaçlarla kombine tedaviler yapılabilir.

Protein ağırlık öğünler planlanmalı

İnsülin direncinde kişiler çok sık acıktığı için; sık yemek yeme ve ara öğünlerin olduğu diyetler önerilir. Ancak bu yanlıştır. Öğün sayısının fazlalığı kişide daha fazla insülin salgılanmasına neden olur ve daha çok açlık nöbetleri yaşarlar. Böylelikle de kilo artışı devam eder. Bunun yerine daha az öğün önerilmeli ve öğünler protein ağırlıklı planlanmalıdır. Günlük düzenli yapılan yürüyüş ya da spor aktiviteleri ile beraber karbonhidratlı ve yağlı gıdaların azaltılması temel tedavi yaklaşımlarıdır.

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    SEVDİM

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Sakın görmezden gelmeyin! İnsülin direnci nedir? Neden olur? Nasıl önlenir?
Yaşam

Sakın görmezden gelmeyin! İnsülin direnci nedir? Neden olur? Nasıl önlenir?

Sakın görmezden gelmeyin! İnsülin direnci nedir? Neden olur? Nasıl önlenir? İnsülin direnci nedir, neden olur ve nasıl önlenir? İnsülin direnci belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi edinin.

İnsülin direnci kırmada en önemli 6 etkili yol
Sağlık

İnsülin direnci kırmada en önemli 6 etkili yol

Sık acıkma, sürekli tatlı yeme isteği, tansiyon yüksekliği, yemek sonrası uyku basması Devamı haberimizde...

Prostat Kanseriyle Mücadelede Yeni Umut: Manisa'da Prostatlı Hayat Merkezi
Sağlık

Prostat Kanseriyle Mücadelede Yeni Umut: Manisa'da Prostatlı Hayat Merkezi

Açılışa Manisa Valisi Enver Ünlü, Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Cengiz Ergün, Manisa CBÜ Rektörü Prof. Dr. Rana Kibar ve diğer protokol üyeleri katıldı.

Kocaeli’de sağlık dağıtacak tesisin yapımı devam ediyor
Sağlık

Kocaeli’de sağlık dağıtacak tesisin yapımı devam ediyor

Kocaeli’nin Başiskele ilçesinde projelendiren termal tesiste çalışmalar tüm hızıyla sürerken tesis sağlık turizmine önemli katkı sağlayacak.

Uzmanından uyarı! Belirtiler ciddiye alınmalı!
Sağlık

Uzmanından uyarı! Belirtiler ciddiye alınmalı!

Acıbadem Kayseri Hastanesi uzmanları uykuda solunum durması anlamına gelen uyku apnesinin günlük yaşantıyı etkileyeceğini belirterek, gündüzleri uyuma isteği, dikkat eksikliği, unutkanlık gibi hastalık belirtilerinin ciddiye alınıp, hekime başvurulmasını söyledi.

 Doç. Dr. Cafer Zorkun tehlikeye karşı uyardı
Sağlık

Doç. Dr. Cafer Zorkun tehlikeye karşı uyardı

İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi bünyesinde açılan "Kardiyak Amiloidoz Tanı ve Tedavi Merkezi"ne yönelik bilgi veren birim sorumlusu Doç. Dr. Cafer Zorkun, “İstanbul Tıp Fakültesi bu konuda ilk tanı ve tedavi merkezine sahip. Kontrol edilmeyen tansiyon yüksekliği kalp hücrelerinde büyümeye yol açıyor, amiloidozda durum farklı, yanlış kodlanmış proteinler kalp hücrelerinin yerini alıyorlar ve fonksiyonlarını bozuyorlar. Önceden gördüğümüzden çok daha fazla amiloidoz görmeye başladık” dedi.