Uzmanı uyardı; sıcaklarda beslenmenize dikkat edin

Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.

Uzmanı uyardı; sıcaklarda beslenmenize dikkat edin

Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.
Çamak, yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudun normalden çok daha fazla sıvı kaybı yaşadığını belirterek, "Bu nedenle yeteri kadar sıvı almadığımızda baş ağrısı, bulantı, halsizlik ve baygınlık gibi ciddi sağlık problemler ile karşılaşırız. Bu durumla karşılaşmamak için bol bol su tüketmeliyiz. Su ihtiyacı kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Suya ek olarak ayran, limonata gibi içecekler de tercih edilmelidir” dedi.
Yaz ayında hafif beslenmenin önemine de dikkat çeken Çamak, ”Yaz ayında özellikle yağlı içeceklerden kaçınmalıyız. Tuzlu, yağlı ve işlem görmüş besinlerden uzak durmalıyız. Ara öğünlerde ise çeşitlilik ve porsiyon kontrolü sağlayarak mevsim meyveleri tüketmeliyiz” ifadesini kullandı.

İHA İHA
İhlas Haber Ajansı
Bu haber İHA tarafından hazırlanmış olup habere Habernnc.com tarafından hiçbir editöryal müdahalede bulunulmamıştır. İHA tarafından hazırlanan bütün haberler sitemizde hazırlandığı şekliyle otomatik servis edilmektedir. Bu nedenle haberin hukuki muhatabı İHA kurumudur.

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Erzurum Emniyet Müdürlüğü’nce  29 kaçak göçmen ve 4 organizatör yakalandı
3. Sayfa

Erzurum Emniyet Müdürlüğü’nce 29 kaçak göçmen ve 4 organizatör yakalandı

Erzurum Emniyet Müdürlüğü’nce gerçekleştirilen operasyonda 29 kaçak göçmen ve organizatörlük yaptığı belirlenen 4 şahıs yakalandı.

Adana’da dolmuş şoförüne darp
Bölgesel

Adana’da dolmuş şoförüne darp

Adana’da bir dolmuş şoförü trafikte tartıştığı kişiler tarafından darp edildi. Olay araç kamerasına anbean yansıdı.

Ihlamur Cafe ve Restaurant  eşsiz lezzetler sunuyor
Bölgesel

Ihlamur Cafe ve Restaurant eşsiz lezzetler sunuyor

Samsun’un İlkadım Belediyesine ait Ihlamur Cafe ve Restaurant, konuklarına hem doyumsuz manzara hem de eşsiz lezzetler sunuyor.

Nilüfer Belediyesi’nden ‘Biz Bu Yaz Kütüphanedeyiz’  etkinliği
Bölgesel

Nilüfer Belediyesi’nden ‘Biz Bu Yaz Kütüphanedeyiz’ etkinliği

Nilüfer Belediyesi’nin bu yıl 13’üncüsünü gerçekleştirdiği ‘Biz Bu Yaz Kütüphanedeyiz’ etkinliği farklı mahallelerden 300 ebeveyn ve çocuğun katıldığı şenlik programıyla sona erdi.

Atlı polisler vatandaşı uyardı;  orman yangınlarına dikkat
Bölgesel

Atlı polisler vatandaşı uyardı; orman yangınlarına dikkat

Sıcakların artmasıyla beraber vatandaşların yoğunluk oluşturduğu Sultangazi Hacı Bektaş-i Veli Kent Ormanı’nda Çevik Kuvvet Şube Müdürlüğüne bağlı atlı birlikler, orman yangınları konusunda vatandaşları bilgilendirdi.

Denizli'de  cezaevinde zehirlenme vakası
3. Sayfa

Denizli'de cezaevinde zehirlenme vakası

Denizli Cumhuriyet Başsavcılığı, cezaevinde meydana gelen zehirlenme olayına ilişkin açıklama yaptı. Yapılan açıklamada hastaneye sevk edilen 64 hükümlü ve tutukludan 63’ünün tedavileri tamamlanarak taburcu edildiği bildirildi.