İlknur Cansu Koplay

Tetik nokta nedir?

İlknur Cansu Koplay'ın 'Tetik nokta nedir?' adlı köşe yazısı

İlknur Cansu Koplay

Tetik nokta (trigger point) kaslar üzerinde genellikle gergin bantlar zemininde gelişen ağrılı ve hassas noktalardır. Tetik noktalar ağrı, hassasiyet yanında tutukluğa ve hareket kısıtlılığına neden olarak yaşam kalitesini ciddi anlamda bozabilir. Uzun sürmesi durumunda kas içinde kuvvetsizlik oluşturarak vücudun başka bölgelerinde de benzer durumları tetikleyebilir. Bir veya daha fazla kas grubunda birlikte bulunabilen bu ağrılı duruma miyofasyal ağrı sendromu denir.Bu gergin bantlar halk arasında kulunç olarak da adlandırılır

Tetik nokta neden oluşur?

Tetik noktalar genellikle kas liflerinin orta noktalarında yer alırlar. Bu noktalar sinirlerin kaslara girdiği ve sinyallerini ilettiği noktalardır. Aşırı kullanım, stres, travmalar veya postüral bozukluklara bağlı gerilmeler gibi nedenlere bağlı olarak kas liflerinde aşırı ve şiddetli bir şekilde kasılma meydana gelir. Tam gevşeyemeyen kas lifleri devamlı kasılı kaldıklarında bölgede oksijensizlik ve zararlı maddelerin uzaklaştırılmasında yetersizlik ortaya çıkar. Bu da ağrı sinyali oluşturarak kasılmanın artmasına neden olur ve bir kısır döngü ortaya çıkar.

=> Başlatan neden tekrarlayan mikrotravmalara bağlı uzun süreli zedelenmeler olabileceği gibi, kasa ani bir yüklenmeye bağlı incinmeler de tetik nokta oluşumundan sorumlu olabilir.

Tetik noktaların belirtileri nelerdir?

=>Tetik noktalar vücutta en fazla baş, boyun, omuz kuşağı, sırt ve bel bölgelerinde ortaya çıkarlar. Her zaman ağrıya neden olmayabilirler. Bazen bir belirti vermeden yıllarca sessiz kalabilirler. En önemli belirtileri ağrı olsa da, güçsüzlük, halsizlik, hareket kısıtlılığı, postür bozuklukları, ödem, bulantı, baş dönmesi, uyku bozuklukları ve depresyon gibi çok çeşitli belirti ve bulgulara neden olabilirler.

=>Ağrı kulunç şeklinde tarif edilebileceği gibi, sıklıkla baş ağrısı, boyun, sırt, bel, omuz ve kalça ağrısı, bazen de kol veya bacaklara yayılan ağrılar şeklinde ortaya çıkabilir. Ağrı sürekli veya aralıklı olabilir. Genellikle kişiyi halsiz bırakıcı ve kısıtlayıcı karakterdedir.

=>Tetik noktaların önemli belirtilerinden birisi de yansıyan ağrılardır. Çene, kulak, boğaz, el bileği, parmaklar, diz, ayak bileği ve ayak gibi vücudun değişik bölgelerinde görülebilir ve hareket kısıtlılıklarına neden olabilir.

=>Yorgunluk, aşırı egzersiz, soğuk hava, uzun süren hareketsizlik, duygusal gerilim, stres ve viral enfeksiyon gibi durumlar şikayetlerin artmasına neden olabilir.

=>Miyofasyal tetik nokta tedavisinde amaç, ağrının giderilmesi, yeterli kas kuvvetinin sağlanması ve ortaya çıkan kısıtlılıkların giderilmesidir. Öncelikle rahatsızlığa neden olabilecek, postür bozukluğu, aşırı ve uygun olmayan kullanım, stres gibi faktörlerin önlenmesine çalışılmalıdır.

Tetik nokta tedavisinde değişik terapi yöntemleri :

Tetik nokta manuel terapi, mobilizasyon uygulamaları :

Miyofasyal releasing uygulamaları,

Kupa terapi,

Hypervolt,

Graston teknikleri,

Manipülasyon(kütletme) uygulamaları,

Kuru iğneleme,

Akupunktur

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlknur Cansu Koplay Diğer Yazıları

11
NİSAN

2022

Pelvik Taban Rehabilitasyonu

İlknur Cansu Koplay'ın 'Pelvik Taban Rehabilitasyonu' adlı köşe yazısı Devamı

28
MART

2022

Thetahealing® Nedir?

İlknur Cansu Koplay'ın 'Thetahealing® Nedir?' adlı köşe yazısı Devamı

06
MART

2022

Tetik nokta nedir?

İlknur Cansu Koplay'ın 'Tetik nokta nedir?' adlı köşe yazısı Devamı

08
ŞUBAT

2022

Manuel Terapi

İlknur Cansu Koplay'ın 'Manuel Terapi' adlı köşe yazısı Devamı

27
OCAK

2022

Fizyoterapi Nedir ?

İlknur Cansu Koplay'ın 'Fizyoterapi Nedir ?' adlı köşe yazısı Devamı

İlgili Haberler

 Zübeyde Hanım MTAL’de Müzik Sınıfı oluşturuldu
Bölgesel

Zübeyde Hanım MTAL’de Müzik Sınıfı oluşturuldu

Afyonkarahisar Zübeyde Hanım Kız Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde öğrenciler, okul idaresinin desteğiyle ‘Müzik Sınıfı’ oluşturdu.

İki otomobilin çarpıştığı kazada 6 kişi yaralandı
3. Sayfa

İki otomobilin çarpıştığı kazada 6 kişi yaralandı

Afyonkarahisar’da iki otomobilin çarpışması sonucu yaşanan trafik kazasında 6 kişi hafif şekilde yaralandı.

 Dinar İlçe Özel İdaresi ekiplerine yangın eğitimi
Bölgesel

Dinar İlçe Özel İdaresi ekiplerine yangın eğitimi

Afyonkarahisar Dinar İlçe Özel İdaresi ekiplerine yangın eğitimi verildi.

 Küçük çocuğun yardım talebine valilik kayıtsız kalmadı
Bölgesel

Küçük çocuğun yardım talebine valilik kayıtsız kalmadı

Afyonkarahisar Valiliği’nin sosyal medya hesabına ulaşan ve sahipsiz sokak köpeklerinden şikayetçi olan küçük bir çocuğun yardım talebine valilik kayıtsız kalmadı.

Araçların içerisine giren fareler vatandaşları alarma geçirdi
Bölgesel

Araçların içerisine giren fareler vatandaşları alarma geçirdi

Afyonkarahisar’da araçlarının içerisine lağım faresi girdiğini fark eden vatandaşlar gece yarısı ellerine aldıkları sopalarla fare avına çıktı.

Kaçak avcıların ağı denetimde ortaya çıktı
Bölgesel

Kaçak avcıların ağı denetimde ortaya çıktı

Afyonkarahisar’da Selevir Barajında yapılan denetimlerde bin 200 metre uzunluğunda ağ ele geçirildi.