Pirinç yararlı mı, zararlı mı?

Pirinç hep tartışılan bir besin olmuştu. Kimilerine göre zararlı kimilerine göre ise faydalı... Dünyada en yaygın tüketilen besinlerden olan pirincin yararlarını şöyle bir bakalım...

Pirinç yararlı mı, zararlı mı?

Pirinç kolestrol içermez ve son derece yararlı. Çünkü zararlı yağ, kolesterol veya sodyum içermez. Dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçasını oluşturur.

Pirinç dünyanın en çok kullanılan ve yenen gıdalarından biridir çünkü çok küçük miktarları bile insanları sağlıklı ve canlı tutabilir. Kan basıncı yönetimi İçindeki düşük sodyum sebebiyle pirinç yüksek kan basıncı ve hipertansiyon sorunu olanlar için en iyi gıdalardan biri olarak kabul edilir.
Antioksidan düzeylerinizin artırılması müthiş bir fikirdir ve daha fazla pirinç yemek bunu yapmak için harika bir yoldur. Enerji kaynağı Pirinçte karbonhidrat miktarı bol olduğu için, vücuda yakıt sağlar ve beynin normal işleyişine yardımcı olur. Karbonhidratlar vücut tarafından metabolize edilmesi ve fonksiyonel, kullanılabilir enerjiye dönüştürülmesi açısından kaçınılmazdır.
Kanseri önleme Esmer pirinç gibi, tam tahıllı pirinç de birçok kanser türlerine karşı koruma sağlayabilen çözünmez lif bakımından zengindir. Pek çok bilim adamı ve araştırmacı, bu tür çözünmez liflerin kanserli hücrelerin gelişimi ve metastazına karşı vücudu korumak için hayati olduğuna inanıyor. Fiber, özellikle kolorektal ve bağırsak kanserine karşı savunmada faydalı.
Bununla birlikte, lifin yanı sıra, pirinç vücudu serbest radikallerden temizleyen doğal antioksidanlar veya tetikleyicileri olarak da hareket eden C vitamini, A vitamini, fenolik ve flavonoid bileşiklere de sahip. Serbest radikaller organ sistemlerinize ciddi hasar verebilecek ve sağlıklı hücrelerin kanserliye dönüşmesine sebep olabilecek şekilde hücresel metabolizmanın yan ürünleridir.
Alzheimer hastalığı Esmer pirincin, Alzheimer hastalığını dikkat çekici ölçüde önlemeye yardımcı olan nörotransmitterlerin büyüme ve aktivitesini tetikleyen besinlerden yüksek derecede içerdiği öne sürülüyor.

                 

haberglobal

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Saatte 2 bine yakın araç geçiyor! Burdur'da 7 binden fazla personel görev alacak
Bölgesel

Saatte 2 bine yakın araç geçiyor! Burdur'da 7 binden fazla personel görev alacak

Burdur'da Kurban Bayramı'nda trafik ve asayiş güvenliği için 7 bin 118 güvenlik görevlisi görev alacak. Detaylar burada...

Saniye Caran duyurdu! Halk Ekmek açıldı
Bölgesel

Saniye Caran duyurdu! Halk Ekmek açıldı

Başkan Saniye Caran, Korkuteli'nde Halk Ekmek projesinin hayata geçtiğini duyurdu. İlk etapta 4 noktada hizmet verecek olan Halk Ekmek, sağlıklı ve uygun fiyatlı ekmekler sunacak.

Karamanlı'ya Yeni İçme Suyu Kaynağı Müjdesi
Bölgesel

Karamanlı'ya Yeni İçme Suyu Kaynağı Müjdesi

Karamanlı Belediye Başkanı Fatih Selimoğlu, Gökpınar'dan getirilen yeni içme suyu kaynağı ile ilçenin su ihtiyacının karşılanacağını duyurdu.

Akseki'de CHP'den Toplu İstifa! 8 Yönetim Kurulu Üyesi Görevinden Ayrıldı!
Bölgesel

Akseki'de CHP'den Toplu İstifa! 8 Yönetim Kurulu Üyesi Görevinden Ayrıldı!

CHP Akseki İlçe Yönetim Kurulu üyesi 8 kişi, partiye zarar verildiğini belirterek toplu istifaya gitti. Detaylar burada...

Antalya'da orman yangını! Vatandaş tedirgin 'Yerleşim alanları da yanardı'
Bölgesel

Antalya'da orman yangını! Vatandaş tedirgin 'Yerleşim alanları da yanardı'

Antalya'nın Aksu ilçesinde çıkan orman yangını, ekiplerin ve vatandaşların hızlı müdahalesi ile söndürüldü. Yangında 2 hektar alan zarar gördü.

Bucak'ta motosiklet yangını! Kullanılamaz hale geldi
Bölgesel

Bucak'ta motosiklet yangını! Kullanılamaz hale geldi

Burdur'un Bucak ilçesinde motor yangını çıktı. Yangın sonrasında motosiklet kullanılamaz hale geldi.